Сон, спорт і продуктивність: як спати краще, щоб досягати більшого? | Дар’я Пилипенко | GymКаст
Update: 2025-03-11
Description
GymКаст – це подкаст від GymBeam, де фітнес-тренер Сергій та фітнес-бікіні Катерина разом із гостями обговорюють актуальні теми про спорт, харчування та здоровий спосіб життя. Цього разу до нас приєдналася Дар’я Пилипенко сомнологиня, клінічна психологиня та президентка Українського інституту сну дитини.
Сон – це суперсила, яку багато хто недооцінює! Чи можна надолужити недосипання у вихідні? Як впливає кава перед сном? І чи справді спортсмени потребують більше сну? У цьому випуску GymКаст ми розбираємо всі аспекти сну, які впливають на продуктивність, здоров’я та спортивні результати!
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
